-Paul Wade, Fegyencedzés. Végre valaki ki merte mondani azt, amit már évek óta sejtettünk: a testépítők egyszerűen csicskák, de leginkább gyengék. És ezzel kábé mindent elmondtam, ami említésre méltó.

Felfújt, vizes izomzat, nevetséges célok és eszközök, idejétmúlt technikák, bennfentes közeg, torz testek, szövődmények, szintol, rendellenességek, testképzavarok, infertilitás, impotencia, halál. Nézem ezeket, ahogy ritmusosan üvöltenek a Naphegyen is, rángatja a gyerek azt a kis szar kábelt, óbégat, gecire izzad, aztán egy órán keresztül pózolnak bent a tükör előtt, a haverja pedig a könyökét állítgatja. Nem mondom, buzulni egy bizonyos fokig vicces, de ez már azon a ponton túlhaladt.

Guggolgatok a múltkor is, odajön az egyik szoláriumos, dagadt, agyontetovált fasz - bámul rám valahonnan nagyon mélyről, a sötét, képzetlen arcából ilyen vizenyős-vöröslő kékes szemekkel, hogy meddig vagy még? Mondom, ez volt az utolsó, gyertek csak. Elkezdem leszedni a tárcsákat, persze rögtön hősködik, hogy hagyd csak, jó lesz - ugye úgy gondolta, hogy azzal fog bemelegíteni - csak akkor még nem tudatosult egyszerű agyában, hogy 100 kilóval nehezen fog felállni még bemelegítés után is. Mert egyszerűen gyenge, mint a szar. Utána suttyomban szépen leszedte 50-re, aztán azzal bohóckodott a majom.

Hiszen a gyúrás az pontosan arra épít, amit a neve is mond: TESTÉPÍTÉS. Tudatosan kikapcsolja az összes hasznos stabilizáló izmot, a mély hátizmokat, a törzset, a porcokat, az inakat - hanyagolja, sőt: szinte tiltja a teljestest-gyakorlatokat, és arra koncentrál, hogy minden egyes alkalommal célzottan csak az izmot növeld kozmetikai célból. Aztán utána csodálkozik a paraszt, hogy 120 kilóval nem tud felállni, a dereka pedig úgy csúszik le rézsútosan a törzséről, mint a Kill Billben a japán csaj fejtetője a koponyájáról.

Gyengék, semmi dinamika, semmi hajlékonyság, semmi kitartás, csak felpumpált, szar, henteshez való tőkehús-izmok. 

Ennyi a gyúrás.

A street workouttal viszont: iszonyatos erő és koncentráció, akrobatikus képességek, liftkábel-erősségű combok, acélos törzs- és hasizomzat, organikus fejlődés, a test arányosan és egészként működik, ahogy a Jóisten is teremtette. Mert az emberi test erre lett kitalálva: tudod, hogy egy csimpánznak mennyiből tart egy kézzel húzódzkodni? Semennyiből.

-Nem értek egyet. Lehet a gyúrást normálisan is csinálni. Nézd meg pl. Dorian Yatest vagy Ronnie Colemant. Jó, a szintolos állatok azok betegek, de hülyék mindenhol vannak. Greg Valentino meg ezek.

De mondjuk Coleman vagy Arnold is teljesen normális, naturál bodybuilderek voltak mindig is. És igenis erősek. Én megnézném, de kinyomnál-e annyit 1RM-mel, amennyivel Arnold most közel 70 évesen szériázik.

Fegyelem, arány, kitartás, szépérzék. Igazi atléták olyan diétával, ami orvostudományi csúcsteljesítmény.

És tudod, mindegyik nő azt mondja a képek alapján, hogy nem szeretik a kigyúrt pasikat, legyen pont jó - hát amikor ARRA kerül a sor, akkor kiderül, hogy pont ez nekik a pont jó. Nem tudnak ellenállni.

Aki pedig a doppingot emlegetné: az önmagában semmire se jó. Bármilyen kúrát szeretnél nyomni, azt nagyon komoly hozzáértéssel kell megkomponálni és levezényelni. Iszonyatos kitartás, fegyelem és profizmus kell ahhoz, hogy bárki azt a kis pluszt, azt a kis 5-10%-os még el tudja érni, amit esetleg ezek a szerek okozni tudnak.

-Csicskák vagytok. Egy amerikaifocis összecsomagol titeket fegyencestül, kúrástul, mindenesetül. Egy igazi linebackernek vagy egy defense tackle-nek nekimentek, úgy pattantok le róla, mint a teniszlabda a Kőrakás parki betonfalról.

És ami még fontosabb: az amerikai fociban nincs csalás úgy, mint a szar soccerben. És ha valaki megsérül, akkor addig játszik, amíg erőszakkal le nem hozzák a pályáról. Nem szimulál senki, és amíg nincs nyílt gerincsérülése, soha nem is kérne cserét.

-Nem. CrossFit.

Ahol a robbanékonyságot ötvözöd az elemi, nyers erővel, a fifikával és a finesszel. Ami ától cettig mindenben profivá kovácsol. 20 perc alatt hány deadliftet csinálna meg egy NFL-es? Egy testépítő mit csinálna, ha esetleg muscle-uppal kéne próbálkoznia?

Semmit, akkorát bukna, mint Rottenbiller.

És a crossfites nem csak kiváló sportember, gyors és bivalyerős, hanem SZÉP is. Mert aki erős, az bizony szép is lesz. Törted már véresre a tenyeredet? Edzettél már úgy igazán hányásig? Nálunk ez a beavatás. A barátnőd jógázik? Nos, én krosszfitezek. 

-Nevetséges.

De ami még nevetségesebb, azok a gyúrós nők. Néhány haverom ilyen képeket osztogat folyton a fészbukkon, de milyen már, kidagad az erük, úgy néznek ki már, mint a férfiak. Szerintem ízléstelen.

Egy nő igenis legyen kicsit gyengébb, mint én, nem kellene ezt erőltetni. Egy kis zsír az kell oda, legyen rajtuk mit fogni, anélkül nem is tudnak menstruálni, semmit. Vízhajtókon meg fehérjeporon élnek hetekig, nem működnek egyszerűen.

Hozzájuk nem nyúlnék. Ráadásul kurvára sokba kerülnek.

-De lehettek akárkik, akármilyen szépek, fegyelmezettek, akrobatikusak, robbanékonyak és erősek - ha összeakadtok egy kempóssal vagy K-1-essel... 

-Vagy van nálam pisztoly. Bár a világ legeslegerősebb emberei a hírek szerint az NFL-és hokirajongók. Rajtuk nem fog a golyó.

-Csak azt nem értem, hogy ha ennyire megvan a határozott elképzelésünk a sportolás helyes módjairól, akkor miért vagyunk gyenge, szőrös-pókhasú, ápolatlan, ügyetlen, monitor előtt görnyedő, pizzazabáló lajhárok?

-Ne terelj. Ez elvi kérdés. Mielőtt belekezdünk bármibe, rendesen utána kell olvasni mindennek és felkészülni.